Moltes persones accepten el dolor, la debilitat muscular o la lentitud al caminar com quelcom inevitable en l’envelliment. La majoria d’aquests símptomes no són conseqüència de l’envelliment, sinó de l’ inactivitat física que, normalment, comporta el fer-se gran. FES EXERCICI FÍSIC, DONA’T...

   Un vell eslògan afirmava: “Moure's, no per rejovenir, sinó per envellir bé”. I no li faltava raó ja que  a mesura que envellim ens tornem més inactius i perdem habilitats físiques. La principal estratègia per disminuir els efectes de l'envelliment és evitar la pèrdua de...

L’envelliment saludable depèn de molts factors com: els socioeconòmics, els genètics, la salut, l’alimentació, les relacions socials, ..., però molts estudis mostren que les persones grans realitzen poc exercici físic o no fan cap tipus d’activitat, fins i tot, només es centren en les activitats...

L'ésser humà és un ser social per naturalesa, des que neix fins que mor. Necessita estar acompanyat, no solament per sobreviure, sinó també per evolucionar.    Quan s'és nen, la capacitat per relacionarse, fer amistats i sentirse acompanyat, és molt alta, però amb l'edat aquesta...